100점100점아보카도의 영양 태그를 확인해보세요.
아보카도의 영양 태그를 확인해보세요.
작은 스파이크를 경험한 회원님이 가장 많아요 (859명 중 424명)
최근 24개월 기록 · 데이터 업데이트 2026-01-16
평소 도시락으로 계란후라이.또는 소고기. 돼지고기 구운것과 아보카도를 같이 싸서 다닙니다. 냉동만 먹다가 생아보카도 먹으니 확실히 맛도 좋고 포만감이 장난 아니예요 칼륨채우기도 좋인요
아주 맛있는 것은 그냥 먹지만 맛이 없거나 후숙 잘못 돼서 안쪽이 굵은 섬유질 같은게 생긴것은 저당소스를 뿌려서 먹어요. 추천소스는 비비드키친 숯불매콤소스랑 치폴레소스예
다른 음식들과 함께 섭치하면 포만감 상승해요 갈아먹을때 넣어도 좋아요
단독으로 먹기는 저는 아직 힘들어요 그래서 저는 셀러드로 먹어요
글루코핏 스코어 음식 100g(음료는 100ml)의 영양성분으로 계산한 20~100점의 참고용 점수예요. 순탄수화물·당류·포화지방·트랜스지방·나트륨 등이 많으면 낮아지고, 단백질·식이섬유·좋은 지방 등이 많으면 올라가요. 혈당을 직접 재서 매긴 점수가 아니며, 먹는 양과 몸 상태에 따라 실제 반응은 달라요. 영양정보가 일부 없으면 실제보다 높게 나올 수 있어요.
영양정보 FatSecret 등 외부 영양 데이터베이스와 글루코핏에 등록된 정보를 바탕으로 해요. 제품이나 조리 방법에 따라 실제와 다를 수 있어요.
회원님들의 혈당 반응 연속혈당측정기를 쓰는 글루코핏 회원의 최근 24개월 식사 기록이에요. 식사 무렵 혈당과 식후 약 2시간 30분 안의 가장 높은 혈당 차이로 계산하고, 한 사람당 가장 최근 기록 1건만 써요. 다른 음식과 함께 먹은 기록도 포함될 수 있어요. 구간(0~20 / 21~50 / 50 초과 mg/dL)은 글루코핏 앱과 같은 구분이며 의학적 진단 기준이 아니에요. 5명 이상 기록된 경우에만 보여 드리며, 기록한 사람이 적으면 결과가 크게 달라질 수 있어요.
계산 방식 의료 검토 양혁용 의사 (글루코핏 대표)
데이터 업데이트 2026-05-31
이 정보는 참고용이에요. 진단이나 치료를 대신하지 않고, 특정 음식의 질병 예방·치료 효과를 뜻하지 않아요. 혈당 관리는 의료진과 상담해 주세요.
정확한 정보를 위해 제보해 주시면 빠르게 확인할게요.
